Dobrze jest wiedzieć, że okresu menopauzy nie można pominąć. To naturalny element w toku życia każdej kobiety. Na nieszczęście często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą nieprzyjemne symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Więcej informacji o nietrzymaniu moczu u mężczyzn przeczytasz w naszym artykule Przede wszystkim rozpocząć działania terapeutyczne natychmiastowo po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej charakterystycznych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, spadek libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Do tego pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, zmiany nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty program terapii powinien uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe działanie. Interesujący artykuł o tym jak można ćwiczyć mięśnie kegla przeczytasz na naszej stronie Nie możemy pozostać na etapie zażywania lekarstw. Leczenie należy wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najkorzystniej zacząć nim dadzą się we znaki pierwsze symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać wystosowania prośby o pomoc medyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
Jak leczyć menopauzę
