Menopauza to fizjologiczny moment w życiu kobiety, który jest związany z zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Zwykle rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że proces ten ma miejsce przedwcześnie lub po terminie.
Objawy menopauzy
Do najczęściej spotykanych objawów należą napady gorąca, nadmierne pocenie w nocy, zmiany nastroju, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te pojawiają się w związku z spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem wywołują ją choroby autoimmunologiczne.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Popularne jest HTZ, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny wysiłek fizyczny oraz redukcja stresu.
Menopauza to okres adaptacji, ale też fizjologiczny etap, który można przetrwać w komforcie dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.
